Máte deti? Máme pre vás výborné video, ako si s nimi zacvičiť. Trénerka Kamila Vilímková a jej deti Kubko a Viktorka pre vás pripravili lekciu plnú zábavných cvikov.

 

Pri cvičení sa nezaobídete bez jednoduchých pomôcok, napríklad plyšákov. Najskôr si zahrejeme svaly behaním, zakopávaním a vykopávaním nôh, zaskáčeme si panáka, potom sa pustíme do cvikov hop a drep, budeme preskakovať prekážky a trénovať kotúle, deti budú krúžiť okolo mamy a zabehajú si aj na plyšákovej slalomovej dráhe. Drobci sa zabavia a príjemne unavia a vy spálite kalórie. Stačí stlačiť „play“ a ideme na to.