Cyklistika je u nás veľmi populárna aeróbna aktivita, ktorá nám pomáha zhodiť prebytočné kilá, nabrať svalovú hmotu, posilniť kardiovaskulárny systém a zlepšiť telesnú kondíciu. Zároveň je to aj skvelá zábava, z ktorej si môžeme odniesť veľa zážitkov. Na bicykli totiž poznáme zo sveta omnoho viac, než keď niekam vyrazíme len tak po vlastných.

 

Či už chcete radšej brázdiť lesy a hory alebo sa voľne rozletieť po krajine po asfaltkách a užívať si pocit “vetra vo vlasoch”, pustite si video, ktoré pre vás natočil triatlonista Patrik Čurila. Na základe svojich skúseností s týmto športom nám prezradí, ako si vybrať správny bicykel, na čo určite nesmieme pri jazde zabúdať, ako si poradiť s bolesťou sedacích svalov, ktorá je u začiatočníkov bežná, a na záver pridá aj jednu osobnú radu.

 

 

Nezabúdajme, že napríklad oproti behu je cyklistika menej fyzicky náročná, nepreťažuje výrazne náš pohybový aparát a je šetrná k našim kĺbom. Preto sa jej môžu venovať i ľudia s nadváhou alebo zhoršenou fyzickou kondíciou. Bicykel sa dá využívať aj ako dopravný prostriedok napríklad pri cestách do roboty, a spojiť tak niekoľko jeho užitočných funkcií dokopy. Pokiaľ s cyklistikou práve začínate, prejdite si naše Desatoro amatérskeho cyklistu, ktoré vám poradí, ako na to poriadne a hlavne v zdraví šliapnuť.

Sledujte svoje cyklistické a iné pokroky v aplikácii Health Keeper. Stačí ich prepojiť s inteligentnými hodinkami alebo fitness náramkom, či aplikáciou. Prijímajte osobné výzvy a čerpajte naše výhody.