Viete, čo oslavujeme 31. 5.? Oslobodenie to nie je! Aj keď, ako sa to vezme. 31. mája Svetová zdravotnícka organizácia ustanovila ako „No Tobacco Day“. Tak čo? Oslobodíme sa na deň (alebo ideálne už navždy) od fajčenia?

Každý rok je zameraný na konkrétnu tému, ktorá s fajčením a tabakovým priemyslom priamo súvisí. Tento rok sa bude „sviatok“ (ne)fajčiarov týkať pľúc – konkrétne témy tabak a zdravé pľúca. Veď pľúca, tabak, fajčenie jednoznačne navzájom súvisia!

Konkrétne sa kampaň tohtoročného medzinárodného dňa zameria na tematické okruhy negatívneho vplyvu tabaku na zdravé ľudské pľúca aj na dôležitosť pľúc v ľudskom živote.

 

S nadhľadom, ale úplne vážne

 

Poďme aspoň prebehnúť jednotlivé okruhy pľúcnych neduhov, ktoré priamo či nepriamo súvisia s tabakom. Nemusí sa to vôbec vylučovať. Naopak – niekedy je dobré vážne témy odľahčiť. Život bez tabaku, či už pre bývalých fajčiarov alebo tých, ktorí sa snažia prestať, nie je vôbec ľahký. A my to vieme! Preto ste si u nás mohli prečítať napr. o sile puškvorca. Nechceme však moralizovať ani strašiť. No fakty sú fakty. A pľúcne choroby sú pľúcne choroby.

A keď už spomíname fakty, fajčenie je stále na prvom mieste príčin rakoviny pľúc. Fakt! S tým nič nenarobíte. Aj keď vlastne áno! Už 10 rokov od momentu, keď fajčiar prestane fajčiť (naozaj prestane, žiadne bafkanie pri vínku či kávičke) sa uňho znižuje riziko rakoviny pľúc zhruba na polovicu. Celkom solídne čísla, čo poviete? Chcete ďalšie? Tak napríklad už za dvadsať minút od zhasnutia poslednej cigarety sa normalizuje krvný tlak a srdcový tep.

Pre všetkých, ktorým záleží na vzhľade, je ďalšou skvelou správou, že po ôsmich hodinách od poslednej cigarety stúpa zásobenie organizmu kyslíkom – znamená to, že pokožka a vlasy dostávajú väčšiu hydratáciu. A slovami beauty guru z najpovolanejších – Zoolandera: „Voda je kľúč k hydratácii.“ A teda ku kráse!

 

Chronické dýchacie ochorenia

 

Ranný kašeľ, ktorý sa ozýva bytovým jadrom, je len jedným z príznakov chronických dýchacích ochorení. Pre spolubývajúcich je táto mestská verzia kohútieho kikiríkania jasným znakom, že sa ich susedia fajčiari vyspinkali doružova. A ich pľúca tiež – ranné kašľanie totiž okrem iného znamená, že sa pľúca po niekoľkohodinovom nefajčení snažia vyčistiť a zbavujú sa všetkého, čo sa im nepáči.

Aby sme boli presnejší, pľúca fajčiara nebudú už úplne ružovučké, ale, povedzme skôr staroružové. Menej cigariet – menej kašľa a ružovejšie pľúca. Žiadne cigarety – o pár rokov žiadny kašeľ. Matematika je v tomto celkom jasná. Keď do rovnice ešte pridáte vreckového pomocníka Adiquit, bude sa vám aj lepšie počítať.

 

 

Dáma s kamelkami je nová dáma s kaméliami

 

Poďme sa na všetko pozrieť zo ženského pohľadu. Viete, čo spája fajčiarky cigariet a romantickú postavou z opery Giuseppe Verdiho? Sú to slabšie pľúca. Fajčenie môže mať okrem iného vplyv na zníženie imunity – konkrétne spôsobuje ubúdanie buniek, ktoré v pľúcach ničia choroboplodné zárodky. Bez ohľadu na vzťah k dramatickým talianskym operám, poďme to skúsiť trošku inak ako úbohá kašľajúca Violetta.

Marketing sa so ženami od dvadsiatych rokov minulého storočia nemaznal a cielenie reklamy tabakových výrobkov, hlavne elegantne tenkých cigaretiek typu slim, žalo veľké úspechy. Ženy a dievčatá fajčili ako odušu napríklad aj preto, že chceli schudnúť a reklamy tabakových spoločností im namiesto desiaty ponúkali ako alternatívu zaručujúcu štíhlosť práve cigaretu.

 

Zákon o zlomenom srdci a pľúcach

 

Chvalabohu už dnes vieme, že základom vybalansovanej diéty a zdravého životného štýlu nie je cigareta, ale skôr stonkový zeler. Možno hyperbola, ale na ilustráciu postačí. Dobrá správa je, že sme tieto marketingové mýty nielen vyvrátili, ale postupne ženy, ktoré v porovnaní s mužmi fajčia celkovo menej, od fajčenia úplne ustupujú.

V nedávnom prieskume štyria z piatich Slovákov uviedli, že hlavný vplyv na ukončenie fajčenia na nich mala rodina, partneri či priatelia. A hlavne – počet fajčiarov sa znižuje a nič nenasvedčuje tomu, že by sa mal pokles zastaviť. Už teraz celosvetovo pokrývajú nefajčiarske zákony 6 z 10 ľudí – čo je štyrikrát viac ako v roku 2017.

Okrem štátnych regulácií a opatrení, ktoré nás chránia, aby sa z nás nestali úbohé Violetty (na zlomené srdcia, na rozdiel od fajčenia v spoločných priestoroch, bohužiaľ ešte zákon ani vyhláška neexistuje), sa snažia aj firmy prostredníctvom rôznych benefitov motivovať zamestnancov ku zdravému životnému štýlu. Prestať fajčiť sa teraz jednoducho oplatí (nielen ženám) – ušetríte peniaze za nákup tabaku a cigariet a čas strávený u lekára. Stojí to zato, nemyslíte? Veď žijeme len raz!

Oslávte tento rok Svetový deň bez tabaku naozaj bez tabaku. Ktovie, možno vám nakoniec vôbec nebude chýbať. A odmenou bude nielen dobrý pocit, ale aj reštartované čuchové bunky!

Test zlomeného srdca z talianskej opery ešte nemáme, ale v AXA Health Keeper si môžete urobiť test závislosti od nikotínu.