Viac ako 320 tisíc Slovákov sa lieči s cukrovkou 2. typu a ďalším asi stotisícom jej vznik bezprostredne hrozí. Ľudia, ktorí behajú po svete s nediagnostikovanou cukrovkou, si koledujú o vážne komplikácie. Istotu, že nie ste jedným z nich, pritom získate jedine vďaka lekárskej prehliadke. Priblížime vám, ako prebieha a kedy na ňu máte nárok.

 

Príznaky sú často nenápadné

Pri cukrovke, čiže diabete, naše telo nevie správne spracovať cukor v krvi a jeho hladina, označovaná ako glykémia, stúpa do nezdravých výšok. To sa môže prejaviť únavou, veľkým smädom a častým močením, chudnutím alebo napríklad vznikom plesňových infekcií. Tieto príznaky nie sú však vždy také výrazné, aby chorého priviedli k lekárovi.

Hlavne ľudia, ktorí svoje ťažkosti ignorujú a radi sa vystatujú, že „neboli u doktora dvadsať rokov“, tak môžu žiť s nediagnostikovanou cukrovkou aj dlhé roky. Zvýšený cukor im však po celý čas devastuje organizmus. Pomaly, ale iste, im hrozia komplikácie cukrovky – srdcové infarkty, zlyhanie obličiek alebo porucha zraku. Na diabetes sa potom príde práve až pri vzniku týchto komplikácií, keď už je zdravie cukrovkárov bohužiaľ nenávratne – a navyše úplne zbytočne – poškodené.

Na preventívnu prehliadku každé dva roky

Zvýšená glykémia sa pritom potvrdí už na základe jednoduchého krvného testu. Ten môže naordinovať každý lekár, ideálne však je, keď je hladina cukru vyšetrená v rámci preventívnej prehliadky u všeobecného lekára. Ako názov napovedá, preventívne prehliadky sú zamerané práve na prevenciu a odhaľovanie vážnych problémov, akým je aj cukrovka.

Na prehliadku u svojho všeobecného lekára má dospelý človek nárok raz za dva roky. Nie vždy sa v rámci týchto prehliadok robí aj odber krvi, hladinu glykémie by vám však lekár mal skontrolovať v osemnástom, tridsiatom a štyridsiatom roku, potom každé dva roky. Ešte častejšie testovanie, a to raz za rok, sa odporúča v prípade, že máte zvýšené riziko vzniku cukrovky – napríklad máte nadváhu, ochorenie srdca, diabetes v rodine alebo sa u vás už v minulosti vyskytol prediabetes či tehotenská cukrovka.

 

 

Správny odber prezradí všetko

Aby sa dal údaj o hladine glykémie použiť, musí ísť o odber krvi zo žily s rozborom vykonaným v laboratóriu. Odmeranie glukomerom z kvapky krvi nestačí. Odber musí prebehnúť nalačno, teda minimálne po 8 hodinách, keď nič nejete a pijete len čistú vodu. Rovnako dlho by ste sa mali vyhnúť aj väčšej námahe a nefajčiť. Svojho lekára by ste mali informovať aj v prípade, že ste akútne chorí (napr. máte virózu), nedávno ste prekonali úraz alebo operáciu – to všetko môže mať vplyv na hladinu cukru a tá potom nie je pre stanovenie diagnózy cukrovky smerodajná.

Normálna hladina glykémie nalačno sa pohybuje do 5,6 mmol/l, od hodnoty 7 ide o diabetes. Keď je vaša glykémia nalačno vyššia, ako je norma, pred vyslovením diagnózy by vás mal lekár poslať na opakovaný odber. Môže vás poslať aj na takzvaný orálny glukózový tolerančný test (OGTT) – špeciálnu sériu krvných odberov, ktorým predchádza vypitie hrnčeka cukrového roztoku. Tento test diagnostikuje diabetes alebo jeho predstupeň, hraničný stav nazývaný prediabetes, ešte presnejšie.

Nie je to len o cukre

Všeobecný lekár vám pri prehliadke okrem iného odmeria krvný tlak, vypočíta index telesnej hmotnosti (BMI), opýta sa vás na fajčenie a pohybové aktivity, v daných termínoch skontroluje hladiny krvných tukov. Cieľom je posúdiť riziko rozvoja chorôb súvisiacich so životným štýlom. Medzi ne patria okrem cukrovky najmä srdcovo-cievne ochorenia (infarkt, cievna mozgová príhoda, bolestivé nedokrvovanie nôh), možno sem však zaradiť aj nádory.

S niektorými z rizikových faktorov vám môže lekár pomôcť – existujú lieky na vysoký tlak, na odvykanie od fajčenia, na zvýšené krvné tuky… Všetko by však malo začínať alebo prinajmenšom ísť ruka v ruke so zdravšou životosprávou. S tou je ideálne začať ešte skôr, než spomínané ochorenia vôbec prepuknú. Aj po ich vzniku má však zlepšenie životného štýlu obrovský význam.

Diagnózou život nekončí

Odhalila u vás preventívna prehliadka zvýšený cukor alebo dokonca diabetes? Neklesajte na duchu, pozrite sa na to z nadhľadu – vďaka tomu, že teraz o svojej chorobe viete, môžete s ňou začať bojovať. Keď sa chopíte príležitosti a zmeníte svoj životný štýl, môžete predísť tomu, aby u vás cukrovka viedla k závažným komplikáciám, a dokonca sa z nej môžete aj vyliečiť. V prípade jej predstupňa, prediabetu, môžete zabrániť, aby sa cukrovka vôbec prejavila.

A ako má taká „zmena životosprávy“ vlastne vyzerať? Najdôležitejším krokom je obyčajne schudnúť a nižšiu hmotnosť a obvod pása si trvale udržať. To možno dosiahnuť zdravším stravovaním a pohybom, nemenej dôležité je prestať fajčiť alebo eliminovať stres.

Nebuďte na to sami

Vaša chuť a odhodlanie pre zmenu sú prvými predpokladmi úspechu pri zmene životosprávy. Väčšina ľudí však uvíta nielen odborné rady, ale aj priebežnú podporu a pravidelné povzbudzovanie. Pomoc diabetikom a prediabetikom ponúka nová aplikácia Vitadio, v ktorej majú na dosah ruky nielen užitočné nástroje na samostatné zvládanie každodenných výziev, ale aj chat s osobnou nutričnou terapeutkou, pripravenou kedykoľvek poradiť alebo povzbudiť.

Práve takáto pomoc môže byť dôležitým kľúčovým faktorom, ktorý rozhoduje o úspechu alebo neúspechu pri chudnutí, zmene životosprávy a boji s cukrovkou. A v starostlivosti o svoje zdravie si všetci zaslúžime byť úspešní.

 

MUDr. Lucie Kovářová