Naše životy sa zrýchľujú. Informácie o tom, ako by sme mali jesť alebo sa hýbať, sa nám popri pracovných termínoch alebo správach o politike nezdajú byť až také dôležité. Dobre vieme, čo je zdravá životospráva, ale kde na ňu vziať čas? Až zrazu, ako blesk z jasného neba, prepukne cukrovka. Že vám bolo pred nedávnom ešte len tridsať, vôbec nič neznamená. Už teraz sa vám môže rozbiehať, bez toho aby ste zaznamenali prvé príznaky.

 

Choroba z nadbytku

 

Vôbec to nie je tak, že by cukrovka, odborne diabetes, vznikala kvôli veľkému množstvu cukru v strave. V skutočnosti je jej najčastejšou príčinou nadváha alebo obezita – takže energetický nadbytok, či už kalórie pochádzajú zo zákuskov, alebo z údenín. K tomu sa pridá nedostatok pohybu, dedičné predpoklady a telo sa vzoprie. Čo presne sa pri cukrovke deje?

 

Hormón, ktorý nefunguje

 

Všetko sa točí okolo inzulínu, hormónu, ktorý sa vytvára v pankrease a jeho hlavnou úlohou je zaistiť, aby sa cukor z krvi dostal do tkanív nášho tela (napr. svalov alebo pečene), ktoré ho „spália“ ako energiu.

Nechajme teraz bokom diabetes 1. typu, ktorý vzniká u detí a dospievajúcich a jeho príčinou je autoimunitný zápal, ktorý zničí bunky vyrábajúce inzulín. Pri diabete 2. typu, o ktorom je reč, nám inzulín v organizme nechýba. Problémom je, že bunky cieľových tkanív prestanú na tento hormón reagovať tak, ako by mali. Nech sa inzulín snaží, ako chce, cukor sa mu darí do bunky „pretlačiť“ len veľmi ťažko – vzniká takzvaná inzulínová rezistencia.

Spočiatku je telo schopné sa s tým popasovať vďaka vyššej produkcii inzulínu. Časom sa však pankreas vyčerpá, inzulín už na boj s rezistenciou nestačí, cukor sa nespaľuje a jeho hladina v krvi stúpa. Diabetes je na svete.

Cukrovka ohrozuje nohy i srdce

Možno si pomyslíte: aspoň spaľujem menej cukru a nepriberiem. Vysoká hladina krvného cukru (tzv. hyperglykémia) je však pre telo veľmi nebezpečná – poškodzuje takmer všetky telesné tkanivá, hlavne nervy a cievy. To môže viesť k závažným komplikáciám, napríklad k nevratnému poškodeniu sietnice, obličiek (spejúcej až k nevyhnutnosti dialýzy), alebo amputácii dolnej končatiny z dôvodu nevyliečiteľnej infekcie (tzv. diabetická noha). Málokto však vie, že cukrovka spôsobuje aj poškodenie výstelky veľkých ciev, a tým výrazne zvyšuje i riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice.

 

Prevencia, liečba – a vyliečenie

 

Dobrá správa je, že diabetu 2. typu nie sme nikdy ponechaní napospas. Najlepšie je tejto chorobe predchádzať, ale keď prepukne, dá sa aj zastaviť alebo dokonca úplne vyliečiť. No nie tabletkami či injekčným inzulínom – tie sú síce tiež veľmi užitočné, ale cukrovku neliečia, iba pomáhajú predchádzať jej komplikáciám. Cesta k zdraviu vedie cez schudnutie, správnu životosprávu a zvýšenie telesnej kondície.

 

Posledné varovanie má meno prediabetes

 

Predtým, než u človeka prepukne cukrovka, prechádza rôzne dlhým prechodným obdobím tzv. prediabetu. Pri ňom už ide o ľahkú inzulínovú rezistenciu, ale telo si s ňou ešte vie poradiť, takže hladina cukru v krvi je zvýšená len mierne. Na prediabetes sa najčastejšie príde náhodne, pri vyšetrení krvi z iného dôvodu alebo pri preventívnej prehliadke. Pre človeka je posledným dôrazným varovaním: „Začni dbať o svoje zdravie, inak ťa čaká cukrovka!“ Ako na výstrahu svojho tela odpovieme, závisí len od nás.

Autor: MUDr. Lucie Kovářová

 

MUDr. Lucie Kovářová
Vyštudovala 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v Prahe. Na 3. internej klinike VFN pracuje na výskumnom projekte v oblasti zdravia pacientov závislých od dialýzy (umelej obličke). Okrem toho sa venuje popularizácii medicíny a presadzovaniu zdravej životosprávy s využitím nových technológií. Verí, že zdravie závisí z polovice od prevencie a z polovice od psychickej pohody. Túto správu sa snaží odovzdávať aj pacientom a širokej verejnosti.

 

Vitadio
Vo Vitadiu vieme, že „žiť zdravo“ sa ľahšie povie, než urobí. Preto sme vyvinuli unikátny vedecky podložený program, ktorý vám pomôže zvíťaziť nad cukrovkou alebo sa zbaviť strachu z jej vzniku. Prinášame vám možnosť kedykoľvek sa poradiť so svojou osobnou nutričnou terapeutkou, sledovať svoj pokrok, získať neobmedzený prístup k najdôležitejším informáciám, zveriť sa a inšpirovať. Vitadio – váš pomocník, sprievodca, učiteľ aj najväčší fanúšik na ceste k zdravšiemu životu.