Japonská metóda, s ktorou schudnete. Naozaj funguje?

V AXA Health Keeper sme už viackrát hovorili o tom, ako môže mať správne…


Izotonické cvičenia

Naučte sa robiť izotonické cvičenia a zistite, ako sa líšia od izometrických.…


Získajte explozívnu silu a rýchlosť: cvičenie na posilnenie nôh

V AXA Health Keeper sme sa už pýtali trénera a bývalého atléta Tomáša Beladu,…


Polmaratón nie je nič pre amatéra, hovorí tréner Tomáš Belada

Nedávno sme písali o tom, ako začať športovať po rokoch profesionálneho…


Ako začať športovať po rokoch profesionálneho gaučingu

Málokto si prizná, že je lenivec a pecivál. Človek predsa nemusí lámať svetové…


Cvičenie s elastickými popruhmi: nohy, ruky a brušné svaly

V AXA Health Keeper sme vám predstavili naťahovacie cviky zamerané na pružnosť,…


Šport s kolegami ako pracovný benefit. Aké to má výhody?

Aj keď sa to niekomu nemusí zdať, pracovať denne osem a viac hodín v kancelárii…


Cvičenie na uvoľnenie krčnej chrbtice

Kým nás nič nebolí, väčšinou nevenujeme svojmu telu žiadnu pozornosť. Bežne…


Dve hodiny chôdze denne vám pomôžu schudnúť

V AXA Health Keeper sme vás už informovali o tom, ako schudnúť za mesiac 10 kg.…


8 cvičení zameraných na pružnosť, ktoré zvládnete doma

Väčšina ľudí sa nepokladá za pružných, takže keď vidíme, ako niekto robí…