Štartuje výzva s aplikáciou AXA Health Keeper: Ondřej Synek – veľká výzva!

Šliapnite do toho a prejdite do 20. novembra 100 000 krokov. Urobíte niečo pre…


TEST: DOŠĽAPUJETE NA VNÚTORNÚ ALEBO VONKAJŠIU STRANU NOHY?

Vedieť, či pri chôdzi došľapujete na vnútornú alebo vonkajšiu stranu chodidla,…


Ako si vybrať správne bežecké topánky s technologickým expertom Martinom Šrámkom

Ak poctivo čítate naše články, už ste sa dozvedeli, ako začať športovať po…


TOP 10 CVIKOV NA BRUŠNÉ A SEDACIE SVALSTVO (LAB)

Tento tréningový systém je súborom cvičení, ktorými sa posilňujú nohy, brucho a…


TRÉNINGOVÝ PLÁN – JAZDA NA HORSKOM BICYKLI PRE ZAČIATOČNÍKOV

Cyklistická sezóna ešte nekončí. Nechcelo sa vám jazdiť vo vyčerpávajúcej…


Angličáky či BURPEE, otestujte svoju kondíciu a silu

Test angličákov je jedným z najnáročnejších kardiovaskulárnych cvičení, ktoré…


Japonská metóda na "chudnutie". Naozaj funguje?

V AXA Health Keeper sme už viackrát hovorili o tom, ako môže mať správne…


Izotonické cvičenia

Naučte sa robiť izotonické cvičenia a zistite, ako sa líšia od izometrických.…


Získajte explozívnu silu a rýchlosť: cvičenie na posilnenie nôh

V AXA Health Keeper sme sa už pýtali trénera a bývalého atléta Tomáša Beladu,…


Polmaratón nie je nič pre amatéra, hovorí tréner Tomáš Belada

Nedávno sme písali o tom, ako začať športovať po rokoch profesionálneho…