Angličáky či BURPEE, otestujte svoju kondíciu a silu
Test angličákov je jedným z najnáročnejších kardiovaskulárnych cvičení, ktoré…
Japonská metóda, s ktorou schudnete. Naozaj funguje?
V AXA Health Keeper sme už viackrát hovorili o tom, ako môže mať správne…
Získajte explozívnu silu a rýchlosť: cvičenie na posilnenie nôh
V AXA Health Keeper sme sa už pýtali trénera a bývalého atléta Tomáša Beladu,…
Polmaratón nie je nič pre amatéra, hovorí tréner Tomáš Belada
Nedávno sme písali o tom, ako začať športovať po rokoch profesionálneho…
Ako začať športovať po rokoch profesionálneho gaučingu
Málokto si prizná, že je lenivec a pecivál. Človek predsa nemusí lámať svetové…
Cvičenie s elastickými popruhmi: nohy, ruky a brušné svaly
V AXA Health Keeper sme vám predstavili naťahovacie cviky zamerané na pružnosť,…
Šport s kolegami ako pracovný benefit. Aké to má výhody?
Aj keď sa to niekomu nemusí zdať, pracovať denne osem a viac hodín v kancelárii…
Cvičenie na uvoľnenie krčnej chrbtice
Kým nás nič nebolí, väčšinou nevenujeme svojmu telu žiadnu pozornosť. Bežne…
Dve hodiny chôdze denne vám pomôžu schudnúť
V AXA Health Keeper sme vás už informovali o tom, ako schudnúť za mesiac 10 kg.…