Izotonické cvičenia

Naučte sa robiť izotonické cvičenia a zistite, ako sa líšia od izometrických.…


Prečo je dôležité byť vďačný

Vďačnosť je prístup k životu, ktorý nielen prispieva k zvýšeniu nášho pocitu…


Cesta z mesta

Aj keď u nás len ťažko nájdete jedovaté pavúky, môžu byť potulky aj po našej…


Získajte explozívnu silu a rýchlosť: cvičenie na posilnenie nôh

V AXA Health Keeper sme sa už pýtali trénera a bývalého atléta Tomáša Beladu,…


Polmaratón nie je nič pre amatéra, hovorí tréner Tomáš Belada

Nedávno sme písali o tom, ako začať športovať po rokoch profesionálneho…


Rastlinné pondelky: vykopnite pracovný týždeň inak

Keď je dobrý štart, podaria sa väčšinou celé preteky. A keď v pondelok začneme…