Recenzia: Keď raz vyskúšate „Zdravý stůl“, už nikdy nebudete chcieť inú aplikáciu


Môže vám jedna aplikácia úplne zmeniť život? Mne sa to stalo a už by som sa nikdy nechcela vrátiť…

Cvičenie s elastickými popruhmi: nohy, ruky a brušné svaly


V AXA Health Keeper sme vám predstavili naťahovacie cviky zamerané na pružnosť, cvičenie na…

8 cvičení zameraných na pružnosť, ktoré zvládnete doma


Väčšina ľudí sa nepokladá za pružných, takže keď vidíme, ako niekto robí preslávenú „šnúru“,…

TOP 10 CVIKOV NA BRUŠNÉ A SEDACIE SVALSTVO (LAB)


Tento tréningový systém je súborom cvičení, ktorými sa posilňujú nohy, brucho a zadok (anglicky:…

Prokrastinácia môže byť efektívna aj kreatívna. Naučte sa s ňou pracovať


Slovo prokrastinácia sa v našich slovníkoch objavilo len pred niekoľkými rokmi, rýchlo sa však…

Zdravie po telefóne: zásadný trend alebo doplnok tradičnej starostlivosti?


Dvaja lekári konzultujú liečebný postup prostredníctvom videokonferencie. Pacient podstupuje…

Ako každý deň urobiť poriadny kus práce


Máte pocit, že sa celý deň naháňate a zoznam úloh, ktoré máte urobiť, sa nekráti? Stáva sa vám, že…

Ikigai – nájdite zmysel svojho života


Väčšina z nás sa v určitom bode života spýta sama seba, čo je dôvodom našej existencie. Aký zmysel…

10 rád, ako zaobchádzať so zeleninou


Konzumácia zeleniny je súčasťou každého správneho receptu na dlhovekosť. Vďaka vysokému obsahu vody…

Zelenina vás nezabije, zelenina vás posilní!


Ako zaradiť do jedálneho lístka viac zeleniny?   Odmalička počúvame, že zelenina je zdravá.…

Začíname cvičiť s vlastnou váhou so zakladateľom VT GYM Tomášom Vágnerom


Workoutová exteriérová ihriská rastú ako huby po daždi. Cvičenie s vlastnou hmotnosťou má veľa…

Angličáky či BURPEE, otestujte svoju kondíciu a silu


Test angličákov je jedným z najnáročnejších kardiovaskulárnych cvičení, ktoré si môžete zacvičiť…

Izotonické cvičenia


Naučte sa robiť izotonické cvičenia a zistite, ako sa líšia od izometrických. Pri izotonickom…

Aká je normálna telesná teplota a kedy sa začína horúčka


Normálna telesná teplota sa pohybuje v rozmedzí od 36 – 37 °C, no počas dňa môže kolísať. Koncom…

Cvičenie na uvoľnenie krčnej chrbtice


Kým nás nič nebolí, väčšinou nevenujeme svojmu telu žiadnu pozornosť. Bežne mávame krk a plecia…

Ako si usporiadať domov podľa zásad feng-šuej


Feng-šuej je starobylá východná filozofia, ktorá umožňuje ľuďom opätovne nájsť spojenie s prírodou…

Ako získať priateľov a prečo je priateľstvo prínosom aj pre vaše zdravie


Hovorí sa, že v núdzi poznáš priateľa. Nemusíte byť však v núdzi, aby ste ocenili výhody…

Zdravie na jedno kliknutie alebo zdravý štýl pomocou mobilu


Takmer dennodenne počúvame, ako mobily ničia zdravie a narúšajú aj spoločenský život. Ale čo tak…

Láska prechádza žalúdkom a chudnutie začína nákupom!


Je jasné, že keď si v návale náhlej pahltnosti kúpite v lahôdkach desať deka šalátu, pár tukových…

Keď sa necítite dobre, môžu vám pomôcť niektoré huby


V redakcii AXA Health Keeper sme si najskôr posvietili na mýtus o ovsených vločkách a o diétnych…