Aromaterapia – ako vám môžu pomôcť vône
Na vôňu harmančekového čaju, ktorý nám kedysi varila stará mama, sa možno stále pamätáte. Harmanček…
Zacvičte si s nami pod slnečnými lúčmi
Dať si tréning niekde inde ako doma alebo v posilňovni? Znie to ako maličkosť, ale neustále…
VIDEO: Ako byť dobrým cyklistom
Cyklistika je u nás veľmi populárna aeróbna aktivita, ktorá nám pomáha zhodiť prebytočné kilá,…
VIDEO: Prečo je dôležité čítať potravinové obaly
Potravinové obaly a ich zloženie – prezradia nám skutočne veľa, ale pre väčšinu z nás sú informácie…
VIDEO: Ako sa stať lepším bežcom
Beh je perfektným prostriedkom na odreagovanie sa, psychohygienu a zlepšenie kondície, no…
Letná škola zdravia
Úpal, prehriatie, hnačky z nesprávne skladovaných potravín, spáleniny z opaľovania a zápal močového…
Hurá do prírody!
Deti si ešte užívajú prázdniny a my sa po dlhom čase zase môžeme pohybovať voľne vonku. Slnečné…
V pohode za 5 minút
Väčšina z nás bojuje s časom. Ráno sa ponáhľame za povinnosťami, cez deň sa na nás hrnú úlohy z…
Potrebujeme cukry pre život?
Koláčik a ovocný džús na raňajky, torta k popoludňajšej kávičke, večer pohár sladkého vínka. Pre…
VIDEO: Desatoro amatérskeho plavca
Plávanie je považované za jeden z najzdravších, možno dokonca za úplne najzdravší, šport, ktorý…
Nie sú tuky ako tuky alebo vyvraciame obľúbené mýty
Rozhodli ste sa zredukovať svoju telesnú hmotnosť a premýšľate, akým spôsobom upraviť svoj jedálny…
Hurá na prázdniny! Zn. bez mamy
Leto a prázdniny bývajú často prvou príležitosťou, keď rodičia púšťajú svoje deti na dlhší čas do…
Fitness videolekcia: Moje telo, môj hrad
Od drepov po rumunský mŕtvy ťah – dnes pre vás máme video tréning na posilnenie a vyrysovanie…
Video: Plánovanie jedla ako základ úspechu
Vynechanie raňajok alebo obeda – častý zlozvyk dnešnej doby. Dôvod je jasný, málo času. V práci sa…
Aby nám bolesti chrbta neliezli krkom
Krk je jednou z najviac preťažovaných oblastí nášho tela. Či už za to môže sedavý životný štýl,…
7 pozícií z jogy na silu, flexibilitu i rovnováhu
V ponímaní toho, čo znamená „byť dobrý“ sa joga líši od ostatných športov alebo pohybových aktivít.…
Čo ste (ne)vedeli o plávaní
Prázdniny sú v plnom prúde a s nimi aj dovolenky, radovánky v záhrade alebo na kúpaliskách. Horúce…
Už ste počuli o terapii lesom?
Zeleň upokojuje. Je dobré chodiť na zdravý vzduch vyčistiť si hlavu. To už asi počul každý z nás.…
Fakty o chôdzi, ktoré ste (ne)vedeli
Chôdza – aktivita, ktorá sa v dnešnom hektickom svete veľmi nenosí a pritom ešte pred sto rokmi…
Potraviny v lete – na čo si dať pozor?
Leto je tu! Čas plaviek, šantenia vo vode, obdobie dovoleniek a odpočinku. Nastáva aj čas…