Prečo je dôležité byť vďačný


Vďačnosť je prístup k životu, ktorý nielen prispieva k zvýšeniu nášho pocitu šťastia, ale zlepšuje…

Cesta z mesta


Aj keď u nás len ťažko nájdete jedovaté pavúky, môžu byť potulky aj po našej prírode zradné.…

Získajte explozívnu silu a rýchlosť: cvičenie na posilnenie nôh


V AXA Health Keeper sme sa už pýtali trénera a bývalého atléta Tomáša Beladu, ako začať behať. Aby…

Polmaratón nie je nič pre amatéra, hovorí tréner Tomáš Belada


Nedávno sme písali o tom, ako začať športovať po rokoch profesionálneho gaučingu. Začiatky sú vždy…

Rastlinné pondelky: vykopnite pracovný týždeň inak


Keď je dobrý štart, podaria sa väčšinou celé preteky. A keď v pondelok začneme ľahko a zdravo,…

Ako jedia Slováci? Lepšie! Chcete sa pridať?


Zdravý životný štýl, ku ktorému patrí aj zdravá strava – to je mottom aj motorom AXA Health Keeper.…

Aký máte omega-3 index?


O pozitívnych účinkoch pravidelného prísunu omega-3 mastných kyselín na ľudský organizmus sa už…

Výživa: ako sa líši rafinovaný cukor od prírodného


Keď hovoríme o cukre, myslíme tým stolný cukor, čo je v podstate sacharóza, aj jednoduché…

Ako ovplyvňuje mestská regulácia život fajčiarov vo svete a u nás?


Ak ste fajčiari a cestujete, možno ste natrafili na najrôznejšie správy a mestské legendy, ktoré sa…

Ako začať športovať po rokoch profesionálneho gaučingu


Málokto si prizná, že je lenivec a pecivál. Človek predsa nemusí lámať svetové rekordy a drieť na…

Prvá pomoc: čo robiť a čo naopak nerobiť


Základy prvej pomoci sa môžu hodiť každému z nás, pretože v priebehu života sa určite aspoň raz…

Sme to, čo jeme. Ako sú na tom Slováci v porovnaní s Čechmi a zvyškom Európy?


Podľa známej poučky „Ste to, čo jete“ by sa z jednej našej kolegyne stal hovädzí rump steak a z tej…

Relaps je postupný a ohrozuje aj matky s deťmi. Ako sa ubrániť tomu, aby ste opäť nezačali fajčiť?


V Európe celkovo fajčí osem percent tehotných žien, v USA šesť percent a v Ázii dve percentá.…

Cvičenie s elastickými popruhmi: nohy, ruky a brušné svaly


V AXA Health Keeper sme vám predstavili naťahovacie cviky zamerané na pružnosť, cvičenie na…

Tabak: na konci s dychom


Viete, čo oslavujeme 31. 5.? Oslobodenie to nie je! Aj keď, ako sa to vezme. 31. mája Svetová…

Keď sa necítite dobre, môžu vám pomôcť niektoré huby


V redakcii AXA Health Keeper sme si najskôr posvietili na mýtus o ovsených vločkách a o diétnych…

Prestať fajčiť a už nikdy nezačať? Zapojte sa do výzvy #OdKvetnaNekourim


Skúšali ste v minulosti prestať s fajčením cigariet, ale dlho vám to nevydržalo? Nemáte sa za čo…

Ako získať priateľov a prečo je priateľstvo prínosom aj pre vaše zdravie


Hovorí sa, že v núdzi poznáš priateľa. Nemusíte byť však v núdzi, aby ste ocenili výhody…

Šport s kolegami ako pracovný benefit. Aké to má výhody?


Aj keď sa to niekomu nemusí zdať, pracovať denne osem a viac hodín v kancelárii pri počítači, nie…

Cvičenie na uvoľnenie krčnej chrbtice


Kým nás nič nebolí, väčšinou nevenujeme svojmu telu žiadnu pozornosť. Bežne mávame krk a plecia…