Aromaterapia – ako vám môžu pomôcť vône


Na vôňu harmančekového čaju, ktorý nám kedysi varila stará mama, sa možno stále pamätáte. Harmanček…

Zacvičte si s nami pod slnečnými lúčmi


Dať si tréning niekde inde ako doma alebo v posilňovni? Znie to ako maličkosť, ale neustále…

VIDEO: Ako byť dobrým cyklistom


Cyklistika je u nás veľmi populárna aeróbna aktivita, ktorá nám pomáha zhodiť prebytočné kilá,…

VIDEO: Prečo je dôležité čítať potravinové obaly


Potravinové obaly a ich zloženie – prezradia nám skutočne veľa, ale pre väčšinu z nás sú informácie…

VIDEO: Ako sa stať lepším bežcom


Beh je perfektným prostriedkom na odreagovanie sa, psychohygienu a zlepšenie kondície, no…

Letná škola zdravia


Úpal, prehriatie, hnačky z nesprávne skladovaných potravín, spáleniny z opaľovania a zápal močového…

Hurá do prírody!


Deti si ešte užívajú prázdniny a my sa po dlhom čase zase môžeme pohybovať voľne vonku. Slnečné…

V pohode za 5 minút


Väčšina z nás bojuje s časom. Ráno sa ponáhľame za povinnosťami, cez deň sa na nás hrnú úlohy z…

Potrebujeme cukry pre život?


Koláčik a ovocný džús na raňajky, torta k popoludňajšej kávičke, večer pohár sladkého vínka. Pre…

VIDEO: Desatoro amatérskeho plavca


Plávanie je považované za jeden z najzdravších, možno dokonca za úplne najzdravší, šport, ktorý…

Nie sú tuky ako tuky alebo vyvraciame obľúbené mýty


Rozhodli ste sa zredukovať svoju telesnú hmotnosť a premýšľate, akým spôsobom upraviť svoj jedálny…

Hurá na prázdniny! Zn. bez mamy


Leto a prázdniny bývajú často prvou príležitosťou, keď rodičia púšťajú svoje deti na dlhší čas do…

Fitness videolekcia: Moje telo, môj hrad


Od drepov po rumunský mŕtvy ťah – dnes pre vás máme video tréning na posilnenie a vyrysovanie…

Video: Plánovanie jedla ako základ úspechu


Vynechanie raňajok alebo obeda – častý zlozvyk dnešnej doby. Dôvod je jasný, málo času. V práci sa…

Aby nám bolesti chrbta neliezli krkom


Krk je jednou z najviac preťažovaných oblastí nášho tela. Či už za to môže sedavý životný štýl,…

7 pozícií z jogy na silu, flexibilitu i rovnováhu


V ponímaní toho, čo znamená „byť dobrý“ sa joga líši od ostatných športov alebo pohybových aktivít.…

Čo ste (ne)vedeli o plávaní


Prázdniny sú v plnom prúde a s nimi aj dovolenky, radovánky v záhrade alebo na kúpaliskách. Horúce…

Už ste počuli o terapii lesom?


Zeleň upokojuje. Je dobré chodiť na zdravý vzduch vyčistiť si hlavu. To už asi počul každý z nás.…

Fakty o chôdzi, ktoré ste (ne)vedeli


Chôdza – aktivita, ktorá sa v dnešnom hektickom svete veľmi nenosí a pritom ešte pred sto rokmi…

Potraviny v lete – na čo si dať pozor?


Leto je tu! Čas plaviek, šantenia vo vode, obdobie dovoleniek a odpočinku. Nastáva aj čas…