Obezita môže zhoršiť priebeh ochorenia covid-19


V záplave noviniek o koronavíruse a opatreniach proti jeho šíreniu sa občas stráca menej viditeľná,…

Audiolekcia: Zatnite svaly a zbavte sa napätia


Napadlo by vám, že zatínaním svalov môžete dosiahnuť pocit psychickej pohody aj výdatného spánku?…

Čo jesť pred tréningom a pretekmi


Vegánstvo, keto diéta, sacharidové vlny – ľudia pristupujú k stravovaniu rôzne. Každý prístup má…

(Ne)tradičné potraviny na posilnenie imunity


Jeseň sa už hlási o slovo: padajú nielen listy zo stromov, ale niektorí z nás aj do postele. Rúško…

Loma Viloma: Cvičenie pre zdravých päťdesiatnikov


Hovorí sa, že vek je len číslo a v joge to platí dvojnásobne. Hodí sa pre pružných tínedžerov aj…

Je lepšia česká zelňačka alebo slovenská kapustnica?


Posvieťme si na poklady národných kuchýň na Slovensku i v Česku. Ktorá polievka je chutnejšia,…

VIDEO: Panvové dno je základ ženského zdravia


Centrum Manhattanu, štyri nerozlučné kamarátky Carrie, Charlotte, Miranda a Samantha večerajú v…

Prečo je jeseň nádherným obdobím


Rozličné farby, čaje, polievky, oheň a chlpaté vankúše. Jeseň – čas pohody, radosti a šikovných…

Doplnkové športy pre bežcov, cyklistov i plavcov


Akú činnosť vykonávate najčastejšie? Či už ste vášnivými bežcami, lezcami alebo máte sedavé…

Reportáž: Prehrejte si telo aj dušu saunovými ceremoniálmi


Saunovanie väčšinou vyvoláva u ľudí jasnú predstavu – tiché potenie sa pri 90 stupňoch a často aj…

Videolekcia: Buďte rýchli ako šelma


Tentoraz sme pre vás pripravili skutočnú výzvu. Dynamický tréning, vďaka ktorému nadobudnete…

Zužitkujte prebytky potravín


Pozriete sa do chladničky a vidíte polovičku cukety, mrkvu a dva smutne pozerajúce vrecúška…

Ako sa psychicky pripraviť na prvé preteky


V našom seriáli „Každý sa môže stať športovcom“ s úspešným triatlonistom Patrikom Čurilom sme už…

Videolekcia: Zacvičte s nadváhou


Väčšina článkov o obezite straší, čo všetko vás čaká, ak okamžite neschudnete. Jedno je však isté,…

Anketa: Ako zvládajú home office rodičia či učiteľka?


Z firemného benefitu, ku ktorému mali často prístup len „vyvolení“, aj to ešte v obmedzenej miere,…

Skúste jogu pri kancelárskom stole


Osem aj viachodinové sedenie v kancelárii si vyberá daň. Problémy s krčnou chrbticou, bolesti hlavy…

Neznámé recepty z (ne)známých hub


Niekde už vrcholí, inde sa ešte len rozbieha. O čom je reč? O tohtoročnej hubárskej sezóne. Srdce…

VIDEO: Čo robiť v posilňovni


Činky, závažia, stroje, náradie a vyrysované telá. Posilňovňa je miesto, ktoré niekomu naháňa…

Ako pripraviť deťom vyváženú desiatu


Čo sa za mladi naučíš, v dospelosti akoby si našiel. Budovanie zdravých stravovacích návykov…

VIDEO: Unavte deti a popritom si vylepšite postavu


Máte deti? Máme pre vás výborné video, ako si s nimi zacvičiť. Trénerka Kamila Vilímková a jej deti…