Ako na to: Správne zacvičený drep je základ


Či už ste doma, v práci alebo na home office, možno aj vy celé dni presedíte pri počítači. Nie ste…

Jedenásť tipov na pokojnejšie Vianoce


Ak nám rok 2020 priniesol niečo dobré, je to priestor na zamyslenie, ako veci robíme a či v tom…

Kto športuje viac – Slováci alebo Česi?


Koniec roka sa blíži, ježkovia si už pripravujú brlôžky na zimu a my bilancujeme, čo nám rok 2020…

Nie sme to, čo jeme, ale to, čo vstrebávame


Tuční alebo chudí, chorí alebo zdraví. Vieme, že to, čo, ako a kedy konzumujeme, ovplyvňuje, ako…

Videolekcia: Tri kroky k zdraviu vašich kolien


Najzložitejšie a zároveň najzaťažovanejšie kĺby v tele. Naše kolená musia uniesť a zniesť naozaj…

Názor experta: Ako vybrať správne oblečenie na zimu


Nastalo obdobie, ktoré je z hľadiska obliekania veľkým orieškom pre všetkých z nás. Sychravé dni…

Audiolekcia: Ako v práci nevybuchnúť ako tlakový hrniec


Určite ste to už zažili, videokonferencia sa z pôvodných tridsiatich minút pretiahla na dve hodiny…

Chystáme sa na prvý triatlon


Keď sme s Patrikom Čurilom prvýkrát robili rozhovor, pôsobil energicky a nadšene. To z neho…

7 byliniek z našich lúk a hájov pre vaše zdravie


Zatiaľ čo stromom pomaly opadávajú listy, nejedna bylinka sa má stále čulo k svetu. Čožeby nie, veď…

Ako na to: Trik pre dokonalý kľuk


Tiež ste chceli vždy vedieť, ako to ten Van Damme robí, že má chrbát ako luk a zadok stále ako…

Ako psychicky zvládnuť koronu


Stres patrí k životu. No výnimočne stresujúce sú situácie, ktoré sú nepredvídateľné – nevieme, kedy…

Otužovanie pôsobí na prvý pohľad strašidelne, mne však pomohlo zlepšiť zdravie


Nikdy som nebol extra zimomravý, v mladosti som sa dokonca vďaka športu i pomerne dobre otužoval.…

Obezita môže zhoršiť priebeh ochorenia covid-19


V záplave noviniek o koronavíruse a opatreniach proti jeho šíreniu sa občas stráca menej viditeľná,…

Audiolekcia: Zatnite svaly a zbavte sa napätia


Napadlo by vám, že zatínaním svalov môžete dosiahnuť pocit psychickej pohody aj výdatného spánku?…

Čo jesť pred tréningom a pretekmi


Vegánstvo, keto diéta, sacharidové vlny – ľudia pristupujú k stravovaniu rôzne. Každý prístup má…

(Ne)tradičné potraviny na posilnenie imunity


Jeseň sa už hlási o slovo: padajú nielen listy zo stromov, ale niektorí z nás aj do postele. Rúško…

Loma Viloma: Cvičenie pre zdravých päťdesiatnikov


Hovorí sa, že vek je len číslo a v joge to platí dvojnásobne. Hodí sa pre pružných tínedžerov aj…

Je lepšia česká zelňačka alebo slovenská kapustnica?


Posvieťme si na poklady národných kuchýň na Slovensku i v Česku. Ktorá polievka je chutnejšia,…

VIDEO: Panvové dno je základ ženského zdravia


Centrum Manhattanu, štyri nerozlučné kamarátky Carrie, Charlotte, Miranda a Samantha večerajú v…

Prečo je jeseň nádherným obdobím


Rozličné farby, čaje, polievky, oheň a chlpaté vankúše. Jeseň – čas pohody, radosti a šikovných…