Videolekcia: Zacvičte s nadváhou


Väčšina článkov o obezite straší, čo všetko vás čaká, ak okamžite neschudnete. Jedno je však isté,…

Anketa: Ako zvládajú home office rodičia či učiteľka?


Z firemného benefitu, ku ktorému mali často prístup len „vyvolení“, aj to ešte v obmedzenej miere,…

Skúste jogu pri kancelárskom stole


Osem aj viachodinové sedenie v kancelárii si vyberá daň. Problémy s krčnou chrbticou, bolesti hlavy…

Neznámé recepty z (ne)známých hub


Niekde už vrcholí, inde sa ešte len rozbieha. O čom je reč? O tohtoročnej hubárskej sezóne. Srdce…

VIDEO: Čo robiť v posilňovni


Činky, závažia, stroje, náradie a vyrysované telá. Posilňovňa je miesto, ktoré niekomu naháňa…

Ako pripraviť deťom vyváženú desiatu


Čo sa za mladi naučíš, v dospelosti akoby si našiel. Budovanie zdravých stravovacích návykov…

VIDEO: Unavte deti a popritom si vylepšite postavu


Máte deti? Máme pre vás výborné video, ako si s nimi zacvičiť. Trénerka Kamila Vilímková a jej deti…

Aromaterapia – ako vám môžu pomôcť vône


Na vôňu harmančekového čaju, ktorý nám kedysi varila stará mama, sa možno stále pamätáte. Harmanček…

Zacvičte si s nami pod slnečnými lúčmi


Dať si tréning niekde inde ako doma alebo v posilňovni? Znie to ako maličkosť, ale neustále…

VIDEO: Ako byť dobrým cyklistom


Cyklistika je u nás veľmi populárna aeróbna aktivita, ktorá nám pomáha zhodiť prebytočné kilá,…

VIDEO: Prečo je dôležité čítať potravinové obaly


Potravinové obaly a ich zloženie – prezradia nám skutočne veľa, ale pre väčšinu z nás sú informácie…

VIDEO: Ako sa stať lepším bežcom


Beh je perfektným prostriedkom na odreagovanie sa, psychohygienu a zlepšenie kondície, no…

Letná škola zdravia


Úpal, prehriatie, hnačky z nesprávne skladovaných potravín, spáleniny z opaľovania a zápal močového…

Hurá do prírody!


Deti si ešte užívajú prázdniny a my sa po dlhom čase zase môžeme pohybovať voľne vonku. Slnečné…

V pohode za 5 minút


Väčšina z nás bojuje s časom. Ráno sa ponáhľame za povinnosťami, cez deň sa na nás hrnú úlohy z…

Potrebujeme cukry pre život?


Koláčik a ovocný džús na raňajky, torta k popoludňajšej kávičke, večer pohár sladkého vínka. Pre…

VIDEO: Desatoro amatérskeho plavca


Plávanie je považované za jeden z najzdravších, možno dokonca za úplne najzdravší, šport, ktorý…

Nie sú tuky ako tuky alebo vyvraciame obľúbené mýty


Rozhodli ste sa zredukovať svoju telesnú hmotnosť a premýšľate, akým spôsobom upraviť svoj jedálny…

Hurá na prázdniny! Zn. bez mamy


Leto a prázdniny bývajú často prvou príležitosťou, keď rodičia púšťajú svoje deti na dlhší čas do…

Fitness videolekcia: Moje telo, môj hrad


Od drepov po rumunský mŕtvy ťah – dnes pre vás máme video tréning na posilnenie a vyrysovanie…