Zatočte s nespavosťou!


Tomu, že je dôležité dostatočne spať, sme sa venovali v jednom z našich minulých článkov.…

Štartuje výzva s aplikáciou AXA Health Keeper: Ondřej Synek – veľká výzva!


Šliapnite do toho a prejdite do 20. novembra 100 000 krokov. Urobíte niečo pre seba a svoje ďalšie…

Ondřej Synek: Hlavné sú pohyb a pravidelnosť!


Ondřej Synek, historicky prvý český majster sveta v skife, sa teraz na pražskej Dukle pripravuje na…

Spať či nespať? To je otázka.


Kedy ste naposledy vstávali doružova vyspinkaní, plní energie a bez pocitu, že kým si nedáte prvú…

Zelenina vás nezabije, zelenina vás posilní!


Ako zaradiť do jedálneho lístka viac zeleniny?   Odmalička počúvame, že zelenina je zdravá.…

Nechce sa vám stále myslieť na jedlo? Aplikácia „Zdravý stůl“ to robí za vás


Cesta k zdravému životnému štýlu vedie okrem iného cez zmenu jedálneho lístka. Bez toho sa nikam…

Chudnutie bez zeleniny. Môže to vôbec fungovať?


Odborníci jednomyseľne odporúčajú, aby vyvážená redukčná diéta obsahovala aspoň päť porcií ovocia a…

TEST: DOŠĽAPUJETE NA VNÚTORNÚ ALEBO VONKAJŠIU STRANU NOHY?


Vedieť, či pri chôdzi došľapujete na vnútornú alebo vonkajšiu stranu chodidla, nie je len otázkou…

Ako si vybrať správne bežecké topánky s technologickým expertom Martinom Šrámkom


Ak poctivo čítate naše články, už ste sa dozvedeli, ako začať športovať po rokoch profesionálneho…

VIETE, AKO JETE? O TOM, ČO JE TO VEDOMÉ JEDENIE


O bdelej meditácii ste už iste počuli. Metóda „mindfulness“ je prostriedok, ktorý môže pomôcť…

TOP 10 CVIKOV NA BRUŠNÉ A SEDACIE SVALSTVO (LAB)


Tento tréningový systém je súborom cvičení, ktorými sa posilňujú nohy, brucho a zadok (anglicky:…

AKO PREKONAŤ STRACH Z ODMIETNUTIA ALEBO WENDIN SYNDRÓM


Za obavou, že o nás nikto nestojí, sa môže skrývať hlbšia emocionálna porucha.    …

Pri chudnutí je psychika zásadná


O výžive, potravinách a o tom, aká je dôležitá psychická pohoda, s odborníčkou na výživu a…

TRÉNINGOVÝ PLÁN – JAZDA NA HORSKOM BICYKLI PRE ZAČIATOČNÍKOV


Cyklistická sezóna ešte nekončí. Nechcelo sa vám jazdiť vo vyčerpávajúcej horúčave v lete? Máte…

Tajomstvo najšťastnejších ľudí sveta. Čo robia inak?


„Šťastie je iba sen, bolesť je skutočná“, napísal Voltaire. Zdá sa však, že niektorým ľuďom sa v…

Do školy aj do práce – rýchle a zdravé desiaty, čo budú chutiť vám aj deťom!


September klope na dvere a s ním aj povinná školská dochádzka. Čas dovoleniek a prázdnin je za…

Zdravie po telefóne: zásadný trend alebo doplnok tradičnej starostlivosti?


Dvaja lekári konzultujú liečebný postup prostredníctvom videokonferencie. Pacient podstupuje…

Saunovanie: ako prospieva vášmu zdraviu


Teplovzdušné kúpele boli po stáročia využívané na relaxáciu a odpočinok. Najnovšie štúdie…

Angličáky či BURPEE, otestujte svoju kondíciu a silu


Test angličákov je jedným z najnáročnejších kardiovaskulárnych cvičení, ktoré si môžete zacvičiť…

Shopoholizmus je fenoménom dnešnej doby, hovorí psychologička Martina Viewegová


Nakupovanie je pre mnohých z nás každodenným stereotypom. Ani by vás nenapadlo ho považovať za…