VIDEO: Desatoro amatérskeho plavca


Plávanie je považované za jeden z najzdravších, možno dokonca za úplne najzdravší, šport, ktorý…

Nie sú tuky ako tuky alebo vyvraciame obľúbené mýty


Rozhodli ste sa zredukovať svoju telesnú hmotnosť a premýšľate, akým spôsobom upraviť svoj jedálny…

Hurá na prázdniny! Zn. bez mamy


Leto a prázdniny bývajú často prvou príležitosťou, keď rodičia púšťajú svoje deti na dlhší čas do…

Fitness videolekcia: Moje telo, môj hrad


Od drepov po rumunský mŕtvy ťah – dnes pre vás máme video tréning na posilnenie a vyrysovanie…

Video: Plánovanie jedla ako základ úspechu


Vynechanie raňajok alebo obeda – častý zlozvyk dnešnej doby. Dôvod je jasný, málo času. V práci sa…

Aby nám bolesti chrbta neliezli krkom


Krk je jednou z najviac preťažovaných oblastí nášho tela. Či už za to môže sedavý životný štýl,…

7 pozícií z jogy na silu, flexibilitu i rovnováhu


V ponímaní toho, čo znamená „byť dobrý“ sa joga líši od ostatných športov alebo pohybových aktivít.…

Čo ste (ne)vedeli o plávaní


Prázdniny sú v plnom prúde a s nimi aj dovolenky, radovánky v záhrade alebo na kúpaliskách. Horúce…

Už ste počuli o terapii lesom?


Zeleň upokojuje. Je dobré chodiť na zdravý vzduch vyčistiť si hlavu. To už asi počul každý z nás.…

Fakty o chôdzi, ktoré ste (ne)vedeli


Chôdza – aktivita, ktorá sa v dnešnom hektickom svete veľmi nenosí a pritom ešte pred sto rokmi…

Potraviny v lete – na čo si dať pozor?


Leto je tu! Čas plaviek, šantenia vo vode, obdobie dovoleniek a odpočinku. Nastáva aj čas…

Fitnes cviky vhodné pre budúce mamičky


Nevoľnosti, opuchy, únava, bolesti chrbta alebo nespavosť – nepríjemné pocity v tehotenstve, ktoré…

Ako na pitný režim?


Asi už každý z nás počul, že by sme mali pravidelne dopĺňať tekutiny a vypiť minimálne dva litre…

Videolekcia: Kardio pre štíhle telo


Vedeli ste, že po tridsiatke postupne dochádza k úbytku mozgového tkaniva? Výskumy našťastie…

„Každý krok je výhra“


Zapojte sa do novej výzvy s Patrikom Čurilom a vykročte v ústrety zdraviu a hodnotným cenám Späť do…

Cukrovku sami na sebe nespoznáme


Viac ako 320 tisíc Slovákov sa lieči s cukrovkou 2. typu a ďalším asi stotisícom jej vznik…

Vraciame sa po karanténe k športu


Počas karantény išli športové aktivity mnohých z nás tak trocha bokom. Našťastie sa k nim už môžeme…

Desiata pre športovcov – čo jesť a piť?


Letné radovánky sa pomaly, ale isto dostávajú do našich každodenných plánov. Príroda sa prebudila…

Desatoro amatérskeho cyklistu


Cyklistika je skvelá aeróbna aktivita, ktorej sa môžu začať venovať aj ľudia so zhoršenou fyzickou…

Cviky a triky, ako rozhýbať vaše deti


Ronaldo. Ariana Grande. The Rock. Teri Blitzen. A vy. Zoznam najväčších vzorov vášho dieťaťa je…