Duševná hygiena pri práci z domu


Karanténa – pre niekoho znova nájdený čas pre seba samého, pre iných stresujúce obdobie plné…

Desatoro amatérskeho bežca


Podľa prieskumov je najrozšírenejšou športovou aktivitou, ktorej sa dobrovoľne venujeme, práve beh.…

Koronavírus – čo nám dal a vzal?


Návrat k „normálnemu“ životu je už na dosah ruky. Vládne nariadenia a opatrenia sa pomaly, ale isto…

Existuje vzorec na šťastie?


Všetci chceme byť šťastní, no vieme, čo to skutočne znamená? Dokážeme byť naozaj šťastní? Pokúsime…

Videolekcia: Posilnite celé telo


Minule sme sa zamerali na vytvarovanie krásnych paží. No po dňoch strávených v domácej karanténe…

Ako začať jesť strukoviny?


Radi by ste obohatili svoj jedálny lístok o nové ingrediencie a recepty? Uvažujete už dlhšie o tom,…

Ako sa chrániť pred nákazou COVID-19


Zdá sa, že sa v Európe spomaľuje rast počtu prípadov nákazy SARS-Cov2. Hoci v súčasnosti mnoho…

Povzbuďte svoju kreativitu


Prichádzať s originálnymi a inovatívnymi myšlienkami, ktoré navyše majú aj pridanú hodnotu, nie je…

Vypracované ruky? Vieme, ako ich dosiahnuť


Dni sa predlžujú, rukávy skracujú a paže sú väčšinou prvou časťou tela, ktoré s príchodom slnečného…

Desať tipov, ako sa zbaviť stresu počas niekoľkých minút


Život sa obrátil hore nohami. Niekto sa sťažuje, že nemá do čoho pichnúť, iný sa naopak nezastaví,…

Kvalitné potraviny do špajze aj do mrazničky


Zásobovanie trvanlivými potravinami je všeobecne prospešná činnosť – nielenže môžete hravo vytvoriť…

Ujasnila som si, prečo prestať fajčiť


Fajčila som dlhé roky a pomerne dosť. Áno, boli dôvody prečo prestať. Vedela som, že fajčenie škodí…

Dezinformácie a klamstvá o koronavíruse


Jedným z vedľajších prejavov krízy spôsobenej novým koronavírusom je to, že sa o ňom, hlavne na…

Covid-19 – príbeh chorého lekára


Ako lekár musím priznať, som rád, že som sa vírusom nakazil, pretože inak by som nedokázal pochopiť…

Posilnite imunitu


Imunita – v posledných týždňoch jedno z najskloňovanejších slov. Zo všetkých strán sa na nás hrnú…

Ako prežiť karanténu a nepribrať


V karanténe sme už pár týždňov. Obmedzenie pohybu a zavreté športoviská nepríjemne zasiahli nielen…

Urobte si zo svojho balkóna oázu uprostred mesta


Začína sa jar a potreby na pestovanie a záhradkárčenie sú stále otvorené. A to znamená jediné. Je…

Udržte sa fit aj doma


Dlhý pobyt doma má veľa nástrah. Chladnička a špajza neustále na dosah ruky. Prekliato pohodlný…

Liečba mierne až stredne závažnej infekcie spôsobenej koronavírusom


Väčšina ľudí, ktorí sa nakazia novým koronavírusom SARS-Co V-2 (zhruba 80%), sa z tohto ochorenia…

Udržte sa zdraví aj počas karantény


Karanténa ovplyvňuje zdravie po fyzickej aj psychickej stránke. Súčasná pandémia nového…