Videolekcia: Zacvičte s nadváhou
Väčšina článkov o obezite straší, čo všetko vás čaká, ak okamžite neschudnete. Jedno je však isté,…
Anketa: Ako zvládajú home office rodičia či učiteľka?
Z firemného benefitu, ku ktorému mali často prístup len „vyvolení“, aj to ešte v obmedzenej miere,…
Skúste jogu pri kancelárskom stole
Osem aj viachodinové sedenie v kancelárii si vyberá daň. Problémy s krčnou chrbticou, bolesti hlavy…
Neznámé recepty z (ne)známých hub
Niekde už vrcholí, inde sa ešte len rozbieha. O čom je reč? O tohtoročnej hubárskej sezóne. Srdce…
VIDEO: Čo robiť v posilňovni
Činky, závažia, stroje, náradie a vyrysované telá. Posilňovňa je miesto, ktoré niekomu naháňa…
Ako pripraviť deťom vyváženú desiatu
Čo sa za mladi naučíš, v dospelosti akoby si našiel. Budovanie zdravých stravovacích návykov…
VIDEO: Unavte deti a popritom si vylepšite postavu
Máte deti? Máme pre vás výborné video, ako si s nimi zacvičiť. Trénerka Kamila Vilímková a jej deti…
Aromaterapia – ako vám môžu pomôcť vône
Na vôňu harmančekového čaju, ktorý nám kedysi varila stará mama, sa možno stále pamätáte. Harmanček…
Zacvičte si s nami pod slnečnými lúčmi
Dať si tréning niekde inde ako doma alebo v posilňovni? Znie to ako maličkosť, ale neustále…
VIDEO: Ako byť dobrým cyklistom
Cyklistika je u nás veľmi populárna aeróbna aktivita, ktorá nám pomáha zhodiť prebytočné kilá,…
VIDEO: Prečo je dôležité čítať potravinové obaly
Potravinové obaly a ich zloženie – prezradia nám skutočne veľa, ale pre väčšinu z nás sú informácie…
VIDEO: Ako sa stať lepším bežcom
Beh je perfektným prostriedkom na odreagovanie sa, psychohygienu a zlepšenie kondície, no…
Letná škola zdravia
Úpal, prehriatie, hnačky z nesprávne skladovaných potravín, spáleniny z opaľovania a zápal močového…
Hurá do prírody!
Deti si ešte užívajú prázdniny a my sa po dlhom čase zase môžeme pohybovať voľne vonku. Slnečné…
V pohode za 5 minút
Väčšina z nás bojuje s časom. Ráno sa ponáhľame za povinnosťami, cez deň sa na nás hrnú úlohy z…
Potrebujeme cukry pre život?
Koláčik a ovocný džús na raňajky, torta k popoludňajšej kávičke, večer pohár sladkého vínka. Pre…
VIDEO: Desatoro amatérskeho plavca
Plávanie je považované za jeden z najzdravších, možno dokonca za úplne najzdravší, šport, ktorý…
Nie sú tuky ako tuky alebo vyvraciame obľúbené mýty
Rozhodli ste sa zredukovať svoju telesnú hmotnosť a premýšľate, akým spôsobom upraviť svoj jedálny…
Hurá na prázdniny! Zn. bez mamy
Leto a prázdniny bývajú často prvou príležitosťou, keď rodičia púšťajú svoje deti na dlhší čas do…
Fitness videolekcia: Moje telo, môj hrad
Od drepov po rumunský mŕtvy ťah – dnes pre vás máme video tréning na posilnenie a vyrysovanie…