Urobte si zo svojho balkóna oázu uprostred mesta


Začína sa jar a potreby na pestovanie a záhradkárčenie sú stále otvorené. A to znamená jediné. Je…

Udržte sa fit aj doma


Dlhý pobyt doma má veľa nástrah. Chladnička a špajza neustále na dosah ruky. Prekliato pohodlný…

Liečba mierne až stredne závažnej infekcie spôsobenej koronavírusom


Väčšina ľudí, ktorí sa nakazia novým koronavírusom SARS-Co V-2 (zhruba 80%), sa z tohto ochorenia…

Udržte sa zdraví aj počas karantény


Karanténa ovplyvňuje zdravie po fyzickej aj psychickej stránke. Súčasná pandémia nového…

Psychická pohoda v čase karantény


Prichádzajú extrémne bez ohlásenia a aj napriek tomu, že si myslíme, že ich dobre zvládneme, opak…

Triatlon je výzva pre ľudí, ktorí majú radi dobrodružstvo, hovorí športovec Patrik Čurila


Triatlon je šport pre každého, myslí si slovenský triatlonista Patrik Čurila, hoci sa od detstva…

Prečo je dôležité byť vďačný


Vďačnosť je prístup k životu, ktorý nielen prispieva k zvýšeniu nášho pocitu šťastia, ale zlepšuje…

Recenzia: Keď raz vyskúšate „Zdravý stůl“, už nikdy nebudete chcieť inú aplikáciu


Môže vám jedna aplikácia úplne zmeniť život? Mne sa to stalo a už by som sa nikdy nechcela vrátiť…

Cvičenie s elastickými popruhmi: nohy, ruky a brušné svaly


V AXA Health Keeper sme vám predstavili naťahovacie cviky zamerané na pružnosť, cvičenie na…

8 cvičení zameraných na pružnosť, ktoré zvládnete doma


Väčšina ľudí sa nepokladá za pružných, takže keď vidíme, ako niekto robí preslávenú „šnúru“,…

TOP 10 CVIKOV NA BRUŠNÉ A SEDACIE SVALSTVO (LAB)


Tento tréningový systém je súborom cvičení, ktorými sa posilňujú nohy, brucho a zadok (anglicky:…

Prokrastinácia môže byť efektívna aj kreatívna. Naučte sa s ňou pracovať


Slovo prokrastinácia sa v našich slovníkoch objavilo len pred niekoľkými rokmi, rýchlo sa však…

Zdravie po telefóne: zásadný trend alebo doplnok tradičnej starostlivosti?


Dvaja lekári konzultujú liečebný postup prostredníctvom videokonferencie. Pacient podstupuje…

Ako každý deň urobiť poriadny kus práce


Máte pocit, že sa celý deň naháňate a zoznam úloh, ktoré máte urobiť, sa nekráti? Stáva sa vám, že…

Ikigai – nájdite zmysel svojho života


Väčšina z nás sa v určitom bode života spýta sama seba, čo je dôvodom našej existencie. Aký zmysel…

10 rád, ako zaobchádzať so zeleninou


Konzumácia zeleniny je súčasťou každého správneho receptu na dlhovekosť. Vďaka vysokému obsahu vody…

Zelenina vás nezabije, zelenina vás posilní!


Ako zaradiť do jedálneho lístka viac zeleniny?   Odmalička počúvame, že zelenina je zdravá.…

Začíname cvičiť s vlastnou váhou so zakladateľom VT GYM Tomášom Vágnerom


Workoutová exteriérová ihriská rastú ako huby po daždi. Cvičenie s vlastnou hmotnosťou má veľa…

Angličáky či BURPEE, otestujte svoju kondíciu a silu


Test angličákov je jedným z najnáročnejších kardiovaskulárnych cvičení, ktoré si môžete zacvičiť…

Izotonické cvičenia


Naučte sa robiť izotonické cvičenia a zistite, ako sa líšia od izometrických. Pri izotonickom…