Ako sa vysporiadať s následkami novoročných osláv
Oslavy Silvestra bývajú bujaré. Preto chápeme, že aj vyznávači zdravého životného štýlu občas…
Čo s dlhými zimnými večermi? Zabavte celú rodinu!
Nastal zimný slnovrat, najkratší deň v roku. Zatiaľ čo mnohí plienia zásoby chladničky a prepínajú…
Ako správne cvičiť skracovačky
Kto z nás by nechcel mať brucho vyrysované ako ako „pekáč buchiet“? Existuje nespočetné množstvo…
Zdravé a vegánske Vianoce
Viete si predstaviť vianočné sviatky bez stolov prehýbajúcich sa pod taniermi s hriešne dobrým…
Videotréning: Švihadlo – spoločník na zimné dni
Švihadlo, trocha miesta a trénerka Iris. Tri ingrediencie, ktoré prospejú vášmu kardiovaskulárnemu…
Ako sa v zime vyhnúť suchej pleti
Zima dáva našej pleti poriadne zabrať. Dôvodov je viacero – nízke teploty, náhle zmeny počasia,…
Ako na to: Správne zacvičený drep je základ
Či už ste doma, v práci alebo na home office, možno aj vy celé dni presedíte pri počítači. Nie ste…
Jedenásť tipov na pokojnejšie Vianoce
Ak nám rok 2020 priniesol niečo dobré, je to priestor na zamyslenie, ako veci robíme a či v tom…
Kto športuje viac – Slováci alebo Česi?
Koniec roka sa blíži, ježkovia si už pripravujú brlôžky na zimu a my bilancujeme, čo nám rok 2020…
Nie sme to, čo jeme, ale to, čo vstrebávame
Tuční alebo chudí, chorí alebo zdraví. Vieme, že to, čo, ako a kedy konzumujeme, ovplyvňuje, ako…
Videolekcia: Tri kroky k zdraviu vašich kolien
Najzložitejšie a zároveň najzaťažovanejšie kĺby v tele. Naše kolená musia uniesť a zniesť naozaj…
Názor experta: Ako vybrať správne oblečenie na zimu
Nastalo obdobie, ktoré je z hľadiska obliekania veľkým orieškom pre všetkých z nás. Sychravé dni…
Audiolekcia: Ako v práci nevybuchnúť ako tlakový hrniec
Určite ste to už zažili, videokonferencia sa z pôvodných tridsiatich minút pretiahla na dve hodiny…
Chystáme sa na prvý triatlon
Keď sme s Patrikom Čurilom prvýkrát robili rozhovor, pôsobil energicky a nadšene. To z neho…
7 byliniek z našich lúk a hájov pre vaše zdravie
Zatiaľ čo stromom pomaly opadávajú listy, nejedna bylinka sa má stále čulo k svetu. Čožeby nie, veď…
Ako na to: Trik pre dokonalý kľuk
Tiež ste chceli vždy vedieť, ako to ten Van Damme robí, že má chrbát ako luk a zadok stále ako…
Ako psychicky zvládnuť koronu
Stres patrí k životu. No výnimočne stresujúce sú situácie, ktoré sú nepredvídateľné – nevieme, kedy…
Otužovanie pôsobí na prvý pohľad strašidelne, mne však pomohlo zlepšiť zdravie
Nikdy som nebol extra zimomravý, v mladosti som sa dokonca vďaka športu i pomerne dobre otužoval.…
Obezita môže zhoršiť priebeh ochorenia covid-19
V záplave noviniek o koronavíruse a opatreniach proti jeho šíreniu sa občas stráca menej viditeľná,…
Audiolekcia: Zatnite svaly a zbavte sa napätia
Napadlo by vám, že zatínaním svalov môžete dosiahnuť pocit psychickej pohody aj výdatného spánku?…